仙台出身で在住のシンガーソングライターＲａｋｅ（レイク）がパーソナリティを務める番組。毎週カバー曲をギター弾き語りで生演奏。リスナーからのメッセージを紹介したり、Ｒａｋｅ本人の楽曲もオンエアする。２０１２年９月４日、１０月９日、１２月４日、２０１３年４月９日、５月７日放送の５回分を公開。カバーされる曲は、バネッサ・カールトンの「Ａ　Ｔｈｏｕｓａｎｄ　Ｍｉｌｅｓ」、アース・ウィンド＆ファイアの「Ｓｅｐｔｅｍｂｅｒ」など。番組で一度取り上げたら、同じ人の曲はカバーしないのがポリシーだ。

日曜午後の生ワイド番組「Ｙｏ！Ｈｅｙ！サンデー」の特別番組。この日は東日本大震災からちょうど１年の３月１１日。あの日、どんなことが起きたのだろうか。自分や家族を守るにはどんなことをすべきなのだろうか。地震や津波の専門家を迎え、命を守るために必要な知識、備え、情報を届ける。北海道大学の平川教授には、津波堆積物の研究から予想される北海道の地震・津波について、奥尻町役場の長崎氏には、北海道南西沖地震からの教訓について、環境防災総合政策研究機構の松尾氏には、今回の津波で救護者が犠牲になった実態、被害拡大の原因、助かった人たちの行動、減災のための提言について聞く。また、厚岸のカキ養殖漁師には北海道漁業への影響について聞く。（６０分の編集版を公開）

耳（みみ）をすませば、きこえてくるいろいろな音（おと）。おとおばけといっしょに、おもしろくて、ふしぎな、音のせかいをぼうけんします。◆いろんな世界（せかい）につながっているマンホール（まんほーる）をみつけたおとおばけ。こんどはジャングル（じゃんぐる）にやってきました。そこには、めずらしいいどうぶつや、きれいな歌声（うたごえ）の鳥（とり）がたくさんいました。

東日本大震災の翌日、２０１１年３月１２日未明の午前３時５９分、長野県北部地震が発生した。人口２０００人余の豪雪の村、栄村を震度６強の揺れが襲い、２０２棟が全半壊したが、地震による直接的な死者は一人もいなかった（災害関連死は３人）。死者ゼロの「栄村の奇跡」の背景に何があったのか、震災当日の村民の行動から教訓を探る。栄村は高齢化率は４６％という過疎と高齢化の村だ。この村が地震からの復興に向けてどう歩み、様々な課題に住民はどう向き合ってきたかをレポートする。長野県内は糸魚川・静岡活断層帯をはじめ、多くの活断層が走り、松本の牛伏寺断層のように地震のリスクが高いと指摘されているものもある。今後の地震の可能性と地震への備えを、最後に改めて考える。

東日本大震災で自宅が全壊したにもかかわらず、仙台市で出版社「荒蝦夷（あらえみし）」から本を出し続けている土方正志さんへのインタビューの２回目。東北６県の今後、復興のヒントを考える。自然豊かで人口が少ない北海道・東北は、これからの可能性を秘めている。低成長期に入った日本で、いつしか東北は周回遅れのトップランナーと呼ばれるようになった。ただし、広大な東北を一括りにはできない。土方さんは震災前から行っている聞き書きの活動で、東北を多面的に記録に残そうとしている。また、以前に「東北の泉を探して」と題して書いた記事には、地域を考える際にはまず地域を理解することが必要、というメッセージが込められていた。それは今こそ大切な言葉だと語る。繰り返しやってくる災害への備えも、自分たちの地域、足元を掘り下げることで見えてくる。（インタビュー部分のみを公開）

２００５年に誕生したプロバスケットボールチーム、富山グラウジーズ。２００６年からｂｊリーグに参入するも成績は振るわず、２００７－２００８シーズンから４季連続で東地区最下位に沈んでいた。しかし、２０１１－２０１２シーズンでは後半２月の段階で３位をキープ、最終的には東地区５位で、初の自力プレイオフ進出を果たした。元バスケットボール日本男子代表アシスタントコーチの下地一明氏が指揮を執り、強力なメンバーが集結したことが、躍進の大きな要因として挙げられる。水戸健史選手の１年半にわたる変化も原動力の一つだ。きっかけは下地ヘッドコーチの「ポイントガード（ＰＧ）をやってみないか」という一言だった。ＰＧは攻撃の司令塔だ。水戸選手の新たな挑戦をコーチやチームメイトのインタビューを交えながら振り返り、今後彼がさらに飛躍する上で何が必要かを探る。

いつも忙しい子育て中のママに、日曜の午後のひと時、今日より明日がもっと楽しくなる情報を生放送で届けるファミリー番組。（２００９年４月放送開始）「ディア・ファミリー・ボイス」は子供たちから、家族への感謝の一言を伝えるコーナー。「初めてのほにゃらら」では、ママとして初めて経験するあれこれについてリスナーと情報交換。今日のテーマは「出産祝い・出産内祝い」で、いくらぐらい、どんなものを贈るか、などの情報を募集する。「ママナビ・レビュー」は、ママに役立つ商品やサービスを紹介する。「前略、誰かさん」では、なかなか書かなくなった手紙を誰かに宛てて書いてもらい、中野みきが代読する。今回はあるリスナーから、自宅で１本だけになった竹製の物干し竿への手紙。中野みきも母親の一人として、話題を提供したり、情報交換に参加する。

南海・東南海地震はいつ起きてもおかしくない状況になってきているが、関西に暮らす人々の危機感は必ずしも高くない。東日本大震災の教訓や、過去に関西に被害をもたらした地震の記録から、地震への備えを考える。三陸海岸は過去に繰り返し津波被害を受け、防災意識も高かったが、大きな被害が出た。岩手、宮城、福島の各県で、津波が起きた時どのような状況だったか、どう行動して助かったかを聞き、いざという時にとるべき行動を考える。また、文献をひも解くと、南海地震や安政地震で大きな被害があったこと、淡路島でも１０ｍを超える津波が来たことがわかった。京都大学防災研究所の川田さんは、災害は二度と同じ形では起こらないと警鐘を鳴らす。津波を生き延びた人々は、津波はあっという間に来る、まず自分の命を守ること、と教訓を語り、南海・東南海地震に備えてほしいと訴える。