ラジオ福島の女性アナウンサーたちが自由な発想で制作する、週に一度のお楽しみ番組。企画から制作・編集まで、すべてをアナウンサーが行っている。今回は聴取者から寄せられたメッセージ（番組の感想、番組企画の提案など）を紹介し、その中から「体力測定会」を採用。５人のアナウンサーが屋外に出て「反復横跳び」「縄跳び」「風船割り」に挑戦し、体力測定の勝者を決める。

２０１８年ごろから放送メディアにも取り上げられるようになった「ＡＳＭＲ（Ａｕｔｏｎｏｍｏｕｓ　Ｓｅｎｓｏｒｙ　Ｍｅｒｉｄｉａｎ　Ｒｅｓｐｏｎｓｅ＝自律感覚絶頂反応。人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よい反応・感覚のこと）」。ものを食べるときの咀嚼（そしゃく）音や薪が燃える焚火（たきび）の音など「その音」だけを紹介するメディアが増えている。どのような音を心地よいと感じるかは個人差がある。人々はなぜ、ＡＳＭＲに引き寄せられるのだろうか。文化的背景は感じ方に影響するのだろうか。胎児のときの聴覚刺激は、成長後にも影響するのだろうか。外国人や「ＡＳＭＲアプリ」の開発者、医師へのインタビューを通して、ＡＳＭＲの謎に迫る。

あることに秀でたゲストを迎え、ゲストの知られざる一面や特別なこだわりをマスター・下埜正太が巧みなトークで聞きだしていく５５分間のトーク番組。（２０１８年１月放送開始）◆ゲストは、滋賀県在住で立命館大学の助教、ミステリー作家の茜灯里。小説「馬疫」で日本ミステリー大賞新人賞を受賞する。東京大学出身の獣医師で、馬術選手経験もある輝かしい経歴や、小説を執筆するに至った経緯などに迫る。

大分県別府市に、クラシック音楽のみが流れる小さな喫茶店「Ｍｕｓｉｃ　ｃａｆｅ　Ｃｒｙｓｌｅｒ」はある。店主は小川伊作さん。東京芸術大学音楽学部楽理科を卒業後、音楽出版社に勤務。その後海外生活を過ごす中で、撥弦楽器の源流と称される古楽器「ビウエラ」の音色に魅せられ、自ら楽器制作も行うようになった。現在は喫茶店店主のほか、地元大学の非常勤講師、演奏家、そして古楽器研究者としての一面も持ち、まさに音楽に囲まれた日々を過ごしている。音楽が人生に与えてくれるもの、音楽によって満たされる日々の喜びについて、小川さんならではの蘊蓄を含めて聞いた。

寺山修司が執筆した５０本以上のラジオドラマの中の１本、「鳥籠になった男」がＣＢＣの資料室で発見された。この作品を６１年ぶりに再放送し、ゲストによる解説やリメイク版の披露など２部構成の特番で送る。◆第１部は、劇団ＣＢＣに所属していたＯＧのインタビュー、寺山修司記念館の学芸員による解説とともに放送。オリジナル「鳥籠になった男」を再放送する。◆第２部は、オリジナルを制作したディレクター松谷敦氏のインタビュー、リメイク版の脚色を担当した鹿目由紀氏の解釈と制作意図を伝え、２０２１年のリメイク版を放送する。原作を受け大きなテ－マは「自由と不自由」とし、ネット社会、コロナ禍など現在の社会問題にもリンクさせた。

国後島に生まれ育った女性の証言を中心に、終戦後も「戦争」に翻弄されたある家族の現実を伝えるドキュメンタリー。当時の様子をドラマ仕立てにして構成されている。◆根室市に住む矢萩トクさん（８２歳）が生まれ育ったのは、北海道国後郡泊村。現在はほとんど知られていないが、国後島の泊村は北方領土４島の中心的な街で、終戦まで日本人が生活を営み、活気にあふれていた。その泊村に、トクさんは９歳まで暮らした。太平洋戦争終結の直後、その生活は一変する。戦勝国アメリカではなく、ソビエト連邦（当時）の兵隊が島に上陸したのだ。実効支配を続けるソ連兵による略奪、誘拐など様々な危機と隣り合わせの日々が始まる。やがてトクさんの家族は島を離れ、根室に引き揚げた。引き揚げる途中サハリンで妹を亡くすなど、トクさん家族の苦労は泊村を離れてもしばらく続いた。◆現在、故郷の国後島が見える根室市で暮らすトクさんは、今でも時折、当時の夢を見るという。解決の兆しが見えない領土問題の現状と自身の年齢を考えた時に、トクさんの中に「帰省」をあきらめる気持ちも生まれ始めた。２０２０年（令和２）３月現在、北方領土を拠点に生活していた元居住者は、あわせて６，０９７人。平均年齢は８４．４歳である。

国際ビジネスの最前線を舞台に、時事ニュースやトレンドを取り入れた会話形式の「ビニェット（寸劇）」で英語を学ぶ「実践ビジネス英語」（講師：杉田敏、ヘザー・ハワード）、２週にわたって番組最終回のスキーム「新しい日常　Ｔｈｅ　Ｎｅｗ　Ｎｏｒｍａｌ」を学ぶ。杉田敏氏は前身の「やさしいビジネス英会話」（１９８７年４月～２００８年３月）から通算３４年間、講師を務めた。◆新型コロナウイルスによって、世界中の多くの人の日常生活が一変した。Ａ＆Ａ社でも、週に数回、在宅勤務するのが新しい日常だ。最近は実際に出社する従業員も減っているので、今ある全てのオフィススペースは必要なのか。本社をニューヨークの外に移すかもしれない。間もなくもう一つの新しい日常となるのは、これまで５年間共に働いてきた上田が日本に帰国するためいなくなることだ。

ラジオ沖縄の技術管理部に所属する３人が、ラジオ放送の裏側から見ている景色をとことんマニアックに語る番組（２０２０年７月放送開始）。◆この日のコーナーは「わたしのベリカード自慢」。２０２０年６月３０日に閉局した新潟県民エフエム放送のベリカード（放送局に放送受信を報告するともらえる受信確認証のこと）にまつわるリスナーからの投稿を紹介する。リスナーからのリクエスト曲は、同時間帯に放送されているＮＨＫラジオ深夜便の天気概況で流れるＢＧＭ「Ｓａｎｔｏｒｉｎ」。改編期の放送となったため、エンディングのフリートークではフォーマット（放送の運行データ作成）についても話が及んだ。