形は植物のシダに似ているが、ヒトデやウニに近い動物である伊豆海洋公園のニッポンウミシダを取り上げる。一年に一度だけという貴重な産卵シーンの映像も紹介する。

ブリキのおもちゃのコレクターとして知られ、横浜にも博物館を開設している北原照久氏のコレクションの数々を紹介する。◆１９３０年代に日本で作られたおもちゃ「ダンシングカップル」「好人物」を紹介する。

ミーソンの遺跡は、幻の海洋王国チャンパが築いた、ヒンドゥー教の聖地である。◆２世紀末、ベトナム中部にチャンパ王国を興したチャム人は、自分たちの塩と山岳民族が採集する香木を交換した。それを海のシルクロードを使って、東は日本から西はエジプトまで自在に交易し、隆盛を極めた。チャンパはヒンドゥー教を国教とし、中央の聖地ミーソンに６０余りの寺院建築と、無数の神像彫刻を残した。◆１７世紀に王国はベトナムに滅ぼされたが、末裔のチャム人は今もその信仰を守っている。◆聖地ミーソン、チェンダン遺跡、ポー・ハイ遺跡

ラトヴィアの首都リーガは、バルトのパリと謳われる、美しい都市である。◆１３世紀初頭、ドイツはラトヴィアに進出し、リーガをバルト地方征服の拠点とした。ロシアとヨ？ロッパを結ぶ重要な地理的位置にあり、バルト三国は歴史の中で、常に大国の支配下におかれる悲運を背負ったが、その分、経済的には大いに発展し、リーガはモスクワにも匹敵する大都市に成長した。◆街には、ハンザ同盟時代の繁栄を示す歴史的建造物や、２０世紀のラトヴィア独自のアールヌーボー建物が並ぶ。◆リーガ歴史地区

鎌倉街道中道（なかつみち）は、鎌倉から奥州平泉まで続く街道である。源頼朝が１１８９年（文治５）の奥州征伐の際に整備したと言われる。上道の旅に続いて旅人・村松健が中道を歩く。◆光明寺と元八幡を訪れた後、鶴岡八幡宮の大イチョウの下から、中道を辿る旅が始まる。巨福路坂の切通から北鎌倉方面へと向かう街道沿いには、建長寺、東慶寺、円覚寺などがある。水堰（すいせき）橋は「いざ鎌倉」の際に武士たちが勢揃いした場所と言われる。街道はここで上道と中道に分岐する。

視聴者に公募した「心に残る風景」や「伝統の味や技」などを毎回取り上げ、２１世紀に残しておきたい「みやぎのとっておき」を紹介する。◆今回は気仙沼の秋刀魚の水揚げ風景を紹介する。

加賀の獅子頭を探訪する。◆獅子頭は大きな目で八方睨み、一角で、刃を外向けに刀をくわえている。鶴来町のパーク獅子吼、獅子ワールド館には、さまざまな獅子頭がある。巨大な巍魁獅子を造った日本を代表する獅子頭作家、知田清雲さんに製造工程を聞く。また、石川県の民芸作品として不動の地位を築いた故・林香堂さんの苦労話を妻よし子さんに聞く。◆鶴来町の金剣宮、ほうらい祭りでは、獅子殺しの演舞が奉納される。江戸時代はこうした形で密かに武術訓練をしたのだ。

日本酒の寒仕込みに密着し、その醸造の過程と、約１ヶ月で出来上がる蔵出しの新酒の味わいをリポートする。◆青森県には県産の米と酵母を使った純県産酒「華吹雪」という酒がある。この酒は統一銘柄酒として、津軽、南部地方合わせて９つの蔵元がその醸造を行っている。その中の一つ、弘前市の三浦酒造で行われている寒仕込みの様子を、青山良平が紹介する。