山形と新潟にまたがる朝日連峰。「日本百名山」の著者・深田久弥は半世紀以上前にこの山を歩き「東北の山の中でも一番原始性を持っているように思われる」と記した。朝日連峰の麓にある朝日鉱泉「ナチュラリストの家」を営む西澤信雄さん（７１歳）は、４０年間朝日連峰を見つめ山小屋を守り続けてきた。年齢的に数日にわたる山行から遠ざかっていたが、今年最後の縦走に挑む。朝日鉱泉を出発し、鳥原山、小朝日岳を経て大朝日岳、さらに西朝日岳、竜門山から寒江山、ラストは以東岳から大鳥池への縦走ルートに「Ｎスタやまがた」キャスター・小山瑶が同行し、２泊３日、約３０キロを踏破。夏山の大絶景と共に原始の山といわれる朝日連峰の奥深さと魅力を、美しい映像とともに伝える。

広島で１３０人を超える死者・行方不明者を出した２０１８年７月の西日本豪雨災害。なぜ、これほどまで大きな被害を出してしまったのか。番組では新たな視点で広島豪雨災害を検証するため、ビッグデータに注目。研究機関と共同で分析を進め、当時の人々の動きや心の変化を追った。すると危険なエリアとされる「土砂災害警戒区域」に残っていた２３万人以上の人々の存在が浮かび上がってきた。再び雨の季節が近づくなかで、二度と災害による犠牲者を出さないために、本当に必要な備えを考える。

２０２５年には高齢者の約５人に１人が認知症になると言われる中、２０１７年宮崎県都城市に、ある協議会が発足した。その名も「都城三股農福連携協議会」。「農福連携」は、主に障がい者などが農業を通して社会参画を実現しようという取り組みだが、この協議会では認知症高齢者に農作業に参加してもらい、自信や生きがいを取り戻してもらおうと取り組んでいる。発起人は、都城市で農業を営む、岡元一徳さん（４７歳）と弟の孝仁さん（４５歳）。５０年以上農業を営んできた母親がアルツハイマー型認知症を発症したことをきっかけに、農業と認知症を組み合わせることを思いついた。協議会では、認知症など精神疾患の専門病院に畑を作り、認知症高齡者たちと一緒に農作業を行っている。病院内では感情を表に出さない患者たちも、我先に畑へと出てくる。数週間前のことは忘れていても、なぜか畑で学んできたことは覚えているのだ。野菜や花だけではなく、認知症高齢者の笑顔も生み出す小さな畑の２年間の記録。

テレビを見ながら出演者と一緒に最新の理論を駆使した筋トレを５分間行うことで、引き締まった理想的なボディを目指す体操番組のシーズン２。（シーズン２／２０１９年１月７日～１０日放送、全４回）◆第２回「腹筋」。第１弾同様、効率よく短時間で鍛えられる最高のメニューを用意。さあ、フォームをごまかさず、きっちり筋肉を追い込んでいこう。◆副音声は英語

２０１８年７月に起こった西日本豪雨。愛媛県西部に位置する野村ダムは７日、甚大な流入量に調節機能を失い、緊急放流を行った。その結果、安全とされる基準値の６倍もの水を放流し、下流域で洪水が発生。住民５人が犠牲となった。住民はこの操作を疑問視するが、ダム側は「あくまでも規則に基づいた操作であった」との主張を繰り返す。そんなダムの主張に疑義を申し立てる人物が現れた。野村ダム操作規則策定の中心となった元国交省職員、そして操作規則を認可した元官僚である。一方、西予市が緊急放流を知ってから避難指示を出すまでに空白の時間があった事が判明する。大雨のシーズンを前に、元国交省職員らのインタビューに加え、２００人を超える住民の声、ホットラインと呼ばれるダムと行政の連絡資料、様々な証言を交えながら、当日のダムの操作、情報伝達、災害の様子を時間軸に沿って検証していく。

２０１８年７月、西日本豪雨によるダムの緊急放流で、壊滅的な被害を受けた愛媛県大洲市肱川町。１００人ほどが暮らす鹿野川地区では、約１００年続く老舗酒蔵・『養老酒造』が、４メートルを超える浸水被害を受け、酒を仕込むタンクのほとんどを失った。被災から半年となる年明け１月、一度はあきらめた酒造りを、３代目・山内光郎さんが、地域の復興を願って再開した。地区唯一の診療所や、住民らに親しまれる散髪店、様々な住民が復興に向けて歩みを進める姿を追った。

古墳とは３世紀から６世紀後半までに作られた墳丘とその内部に棺を持つ権力者の墓のこと。日本最大の古墳である仁徳天皇陵古墳をはじめとした大阪府南部に点在する百舌鳥・古市古墳群は、古代日本の記憶を秘める稀有な建造物として、２０１９年に世界遺産に登録された。番組では、ナレーションを務める杏が、古墳を訪れ、そのカタチの秘密や、最新の学説に基づいた古墳の役割、古墳のナゾに迫る。◆仁徳天皇陵古墳、ニサンザイ古墳、峯ヶ塚古墳、仲哀天皇陵古墳、白鳥陵古墳、仲姫命陵古墳、応神天皇陵古墳、津堂城山古墳、いたすけ古墳

長野県茅野市の畑にワイヤーで吊られた不思議な物体があった。その隣には、ツリーハウスのような建物もある。実は、これらは茶室だという。設計したのは、地元茅野市出身の建築家、藤森照信さんだ。藤森さんはヴェネツィア・ビエンナーレ建築展で日本館の監修を担当した高名な建築家でありながら、近代建築や都市計画を専門とする建築史家の顔も持ち、東京大学名誉教授でもある。そんなお堅い肩書とは裏腹に、奇想天外で遊び心にあふれた建物を、自然の素材をふんだんに使って大胆に作り上げる。その作風の根底には、生まれ育った諏訪地域の文化と深い繋がりがあった。番組では、アラブ首長国連邦のドバイや、デンマーク、インドなど海外からの制作依頼も多い藤森さんが世界中で茶室を作る様子に密着。藤森茶室が世界中から求められる理由は何なのか。様式に縛られない発想をする藤森さんの人間像に迫った。