プロスキーヤー・三浦雄一郎氏の父親としても知られる、日本スキー界のパイオニア・三浦敬三さん、９６歳。毎年５月下旬に立山連峰の標高２７００メートルにある大斜面の滑降に挑んできた。年齢や体力に関係なく滑れる技が理想という三浦さんが、この年も立山での大滑降に挑む姿を追う。

鎌倉の魅力を地元局の視点で紹介する。◆稲村ガ崎にある漆器や陶器、竹細工の店を紹介する。

ＣＳ・京都チャンネルで放送された『本上まなみの極私的京都』を再構成したミニ番組。本上が学生時代を過ごした京都を散策する。◆京阪電鉄車中の本上まなみ。五条駅から四条駅へと向かう。

標高５００メートルに広がる３００枚の棚田。「日本の棚田百選」に選ばれたなかで最も標高の高い集落のひとつ、広島県筒賀村井似で、家族の絆を大切に稲作を続ける河野さん一家の姿を通し、家族で力を合わせることの素晴らしさを描く。

前回に引き続き、今回は東側のコースを辿って慈恩寺に向かう。元荒川近くの金剛院を出発し、弁慶が残していったという十一面観音が安置されている大光寺を訪れる。岩槻市と春日部市の境である元荒川の自然堤防にも街道跡が残り、当時の川の流れを物語る。春日部市に入ると道標には「慈恩寺道」の表記が増える。慈恩寺は最澄に師事した円仁が平安時代に創建した名刹で、坂東十二番の札所として知られる。鎌倉街道は、慈恩寺と十三番札所浅草寺を結ぶ巡礼道を利用したと考えられる。

視聴者に公募した「心に残る風景」や「伝統の味や技」などを毎回取り上げ、２１世紀に残しておきたい「みやぎのとっておき」を紹介する。今回は、桜の名所１００選に宮城県内唯一選ばれた白石川堤の一目千本桜の紹介。

雪舟の作品は、秋冬山水図など、殆んどが禅の境地を描いたものとされるが、天橋立図だけは、現実の風景をリアルに写し取ったものである。しかし、画面を子細に点検すると、中央の部分は大胆な俯瞰の構図で、多くの寺や神社、民家などを丹念に描きこんだ平和な理想郷の様子であり、下部は一転、水平の目線で、反対側の山並みや信仰の対象である小島二つを、実景を逆転させて巧みに取り込んでいる。５００年前、応仁の戦乱を離れ、理想の禅的世界を描こうとしたものであることが分かる。◆天橋立図　雪舟筆【国宝】（京都国立博物館蔵）

中国放送が保有する開局以来の貴重なライブラリー資料と、視聴者の手元に眠る映像から、２０世紀の広島県を振り返って、さまざまな顔やイメージからとらえた広島を２１世紀に伝える。◆この回は「豊かさの向こうに」。