千年の都、京都の街には、神社仏閣や碑、さらには通りの名前一つをとっても歴史が詰まっている。ゲストの京都市歴史資料館の初代館長、森谷剋久さんの解説と、実際に街を歩くレポーターのレポートを通して、街の歴史やいわれ、その時代を生きた人々に思いを巡らせつつ、歩く醍醐味を伝える。また、通りを北から南に移動しながら、京都に伝わるわらべ歌「丸竹夷」を一節ずつ歌い、完成させる。◆京都市内で歌い継がれているわらべ歌「丸竹夷」は、碁盤の目といわれる京都の街を東西に走る通りを、丸太町通から南へ順に歌った歌で、通りの覚え歌として今も多くの京都の人に歌われている。他にも京都には京都にしかない文化やルールがたくさんある。番組タイトルの「上ル」（北へ行く）、「下ル」（南へ行く）もその一つ。「丸竹夷」を軸に、京都の通り、そして街の今と昔を上がったり下がったりしながら探っていく。

みやぎ民話の会顧問の小野和子さんは、民話を語る人々に会って話を聞く民話の採集を、４２年間続けている。民話は「語る」ことと、共感をもって「聴く」ことで成立するものだと小野さんは言う。東日本大震災では、民話の会の仲間も被災した。しかし被災５か月後には、民話の語り手から震災の体験を聴く集いを開き、全国から２００人が集まった。◆２回シリーズの２回目は、小野さんの民話との出会いと民話の魅力、そして、民話を聞かせてくれた人々の思い出を聞く。「むがすむがす…」と小野さんが語る「猿の嫁ご」は、小野さんが最初に採録した思い出の民話だ。小野さんは、語り手が誰から話を受け継いだか、どんな暮らしだったかも大切に考えている。そうして記録してきた民話は、「民話声の図書室」や映画となって継承されようとしている。

日常生活の旬な話題、気になるテーマを聴取者とやり取りしながら手料理風に、生活情報として提供している番組。（２０１０年４月放送開始）◆この日は秋の運動会シーズンに合わせて、集団での駆け足から止まる歩数を大調査する「ぜんたーい！止まれ！その後は？」。ある新聞記事によると、福岡では５歩が多数だが、全国では２歩だという。まずは福岡市教育委員会に問い合わせると、やはり５歩が福岡の標準の様子。ラジオカーの２台のスナッピーも、放送エリア各地で突撃取材。１台が訪ねた福岡市内の中学校では、なんと２歩だという。もう１台は、福岡県と佐賀県の県境を中心に、歩数の違いを追う。佐賀県鳥栖市で年配の方々に駆け足を実演してもらうと、３歩、５歩とバラバラで、序盤から、意外な現象が続く。一方、リスナーからも、自宅や町なかで実際に駆け足して検証したという報告がたくさん寄せられる。

京都で誕生し、グループサウンズの全盛期に一世を風靡したザ・タイガースは、わずか４年の活動の後解散したが、４４年の時を経てオリジナルメンバーで再結成することになった。事前に募集していたリスナーからの思い出とリクエストを交えながら、ＫＢＳ京都アナウンサーの塩見祐子のナビゲートで、メンバーのこれまでと今を伝える。まずは、京都在住のメンバーの旧友をスタジオに迎え、デビュー前のエピソードを紹介する。そして、タイガースのメンバー、瞳みのる、加橋かつみ、岸部一徳のインタビュー。バンドの名付け親で８２歳の今も現役の作曲家、すぎやまこういち氏は結成当初のエピソードを明かしつつ、メンバーにエールを送る。オンエアするタイガースの曲は、ＫＢＳのレコード室に保管されていた当時のドーナツ盤。敢えて入れられたレコード針のノイズが、時代を彷彿とさせる。

松阪市中部台運動公園に蒸気機関車のＣ５８５１号機、通称「くろすけくん」が保存されている。このＳＬの再生に取り組むグループ、くーべるの活動を伝える。◆くろすけが保存されることになったのは、一人の小学生が松阪市長に出した手紙がきっかけだった。少年はその後松阪を離れたが、くろすけが現役当時とは全く異なる塗装をされているのを知り、元に戻す活動を始めた。東京在住の会社員、杉山さんだ。活動は広がり、グループ「くーべる」となった。車体を塗り直し、部品を探し、ないものは作る。メンバーの思い、機関車の整備作業の様子、圧縮空気で鳴らせるようになった汽笛の音などを紹介する。くーべるの活動の終着駅は、ＳＬを動かすことだ。

宮崎県東臼杵郡諸塚村に伝わる伝統行事を訪ね、先人が伝えようとしたしたことに思いを馳せる。◆標高の高い山頂に５世帯が暮らす諸塚村七ツ山奥畑集落では、年の瀬になると住民それぞれがしめ縄をつくり、各所に祀られている５つの神々へお参りをする行事が１００年にわたり続けられている。「来年も良い年でありますように」。各世帯で個別に作られるしめ縄は個性があり、どこの誰が作ったのかわかると住民は話す。また、この時期にしめ縄が飾られていないと、気にして家を訪ねるなど、住民同士の安否確認の役目もあるという。かつてこの奥畑を開拓してきた先人たちは、助け合いながら、過酷な自然環境の中で暮らしていたことだろう。ここ奥畑を囲むように点在する神々に定期的にお参りすることを、村の行事として伝え残す。そのことで住民同士の絆を再確認されるようにと、先人たちは願ったのかもしれない。

つボイノリオの絶妙なトークでリスナーの支持を集める朝の生ワイド番組。相手役は小高直子。（１９９３年１０月４日放送開始）◆一人のリスナーから、２０周年の何かに使ってほしいと、この番組の過去の爆笑トークを録音した１本のカセットテープが送られてきた。普段から「芸能史には残らないが、個々のリスナーの記憶の中にだけ残っている」と本人が語るつボイノリオの話芸。折りしも番組は２０周年の特番企画中。この１本のテープをきっかけに、スタッフが個人的に秘蔵していた、番組ならではの“ユルい放送”の録音素材を合わせて出来上がったこの日の放送。◆２０周年と浮かれてはいられない。発掘されたテープには、つボイと小高が、ゆるーいしょうもないことばかり言ってきた証拠が記録されていた。突然即興で歌いだすつボイの「カンデンスキー絵描き歌」、ニュース解説も笑いに変えてしまう小高。しゃべることが好きで好きでたまらない二人、果たしてタイトル通りに“反省”できたのだろうか。

一日の始まりをひとつ上の有意義な時間にするために、ピーター・バラカンと今村知子が国境やジャンルに捉われない世界中の音楽と、本当に伝えたい情報を厳選して届ける。（２０１３年４月放送開始）「名盤片面」は、アナログ名盤の片面をまるごとオンエアする毎週木曜のレギュラーコーナー。今回はＴｈｅ　Ｌｏｖｉｎ’　Ｓｐｏｏｎｆｕｌの１９６５年のアルバム『Ｄｏ　Ｙｏｕ　Ｂｅｌｉｅｖｅ　ｉｎ　Ｍａｇｉｃ？』のＳｉｄｅ１を取り上げる。このアルバムタイトルは、２０１２年秋からＩｎｔｅｒＦＭの執行役員となったピーター・バラカンを中心に行なったキャンペーンテーマともなっている。また、ピーター・バラカンが推薦する音楽や映画、本などを紹介する「Ｂａｒａｋａｎ　Ｂｏｘ」では、ドラマーのＹｏｎｒｉｃｏ　Ｓｃｏｔｔ率いるＹｏｎｒｉｃｏ　Ｓｃｏｔｔ　Ｂａｎｄをゲストに迎え、スタジオでの生演奏も行う。